क्षमताको चिया स्वास्थ्यको लागि राम्रो हो तर कतिपयले यसलाई खाँदा होसियार हुनुपर्छ!----भाग दुई

म्याचका स्वास्थ्य लाभहरू के हुन्?

को स्वास्थ्य लाभmatchaयसको समृद्ध प्राकृतिक एन्टिअक्सिडेन्टहरूबाट आउँछ, सक्रिय तत्वहरू जस्तै थेनाइन, चिया पोलिफेनोल, क्याफिन, क्वेरसेटिन, भिटामिन सी र क्लोरोफिल, जसले माछाको अद्वितीय सुगन्ध र स्वाद बनाउँदछ र यसले विभिन्न प्रकारका सक्रिय कार्यहरू गर्दछ।

माछा र स्वास्थ्य लाभहरूमा अनुसन्धानको सारांशमा, सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू मुख्यतया एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, एन्टी-क्यान्सर, सुधारिएको अनुभूति, लिपिड र रगतमा चिनी घटाउने, र तनाव कम गर्नेमा केन्द्रित छन्।

1 के यो वजन कम गर्न को लागी उपयोगी छ?

बोसो घटाउने प्रभावको लागि सबैजना बढी चिन्तित छन्, निष्कर्ष यो हो: यसको कुनै प्रभाव छैन।

एउटा सानो अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि यदि तपाईंले व्यायामको अघिल्लो दिन 3 कप माछा पेय पदार्थ (प्रत्येक कपमा 1 ग्राम माचा समावेश गर्दछ) पिउनुहुन्छ भने, अर्को दिन तीव्र हिड्ने क्रममा माचामा EGCG (एक प्रकारको चिया पोलिफेनोल, चिनियाँ नाम: epigallocerone)। थियोफिलाइन ग्यालेट) र क्याफिनले व्यायाम-प्रेरित फ्याट अक्सिडेशनलाई थोरै बढाउन सक्छ।

यसको मतलब तपाईंले पहिले व्यायाम गर्नुपर्छ। त्यसपछि, अन्वेषकहरूले पनि सबैलाई गम्भीरतापूर्वक चेतावनी दिए: यदि यो व्यायाम + म्याच हो भने, मेटाबोलिज्ममा म्याचको भूमिकालाई बढाइचढाइ नगर्नुहोस् ~

चिसो पानी खन्याउने 2 परिचित चरणहरू।

हालको अनुसन्धानले वास्तवमा बीचको सम्बन्ध फेला पारेको छmatchaउपभोग र केही स्वास्थ्य लाभहरू, तर प्रत्यक्ष प्रभाव र संयन्त्र अझै स्पष्ट छैन। मानव स्वास्थ्यमा म्याचको लाभकारी प्रभावहरू पुष्टि गर्न थप अनुसन्धान र थप अनियमित क्लिनिकल परीक्षणहरू आवश्यक छ।

मानव सर्तमा:

Macha को केहि स्वास्थ्य लाभ छ। यदि तपाईंलाई यो मनपर्छ भने, यसलाई सन्तुलित आहारको भागको रूपमा खानु राम्रो हो। तर यस कारणले गर्दा माछालाई स्वस्थ जीवनको लागि अपरिहार्य खानाको रूपमा लिनु आवश्यक छैन। यदि तपाईंलाई यो मनपर्दैन भने, तपाईं अझै पनि यसलाई खान सक्नुहुन्छ।

स्वास्थ्य अन्ततः एक वा केही खानेकुरा भन्दा सन्तुलित आहार, नियमित व्यायाम र पर्याप्त आराममा निर्भर गर्दछ।

यहाँ म मेरो सार्वजनिक कल्याण एप्लेट "खाना डायरी" सिफारिस गर्दछ। रेकर्डले स्वस्थ खाने बानीहरू विकास गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

थपको लागिजानकारीहाम्रा उत्पादन र सेवाहरूको बारेमा कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

मोबाइल फोन: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

व्हाट्सएप: 86 18691558819