क्षमताको चिया स्वास्थ्यको लागि राम्रो हो तर कतिपयले यसलाई खाँदा होसियार हुनुपर्छ !----भाग तीन

Macha मा क्याफिन बेवास्ता नगर्नुहोस्

मलाई थाहा छैन किन, तर धेरै मानिसहरू यो अनुमान गर्छन्मिलानयसमा कुनै वा धेरै कम क्याफिन छैन, वा तिनीहरूले यो तथ्यलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्छन् कि माचा, चिया उत्पादनको रूपमा, क्याफिन समावेश गर्दछ।

Macha मा क्याफिन मात्र छैन, तर सामग्री नियमित हरियो चिया भन्दा बढी छ।

चियाको पातमा रहेको क्याफिनको मात्रा चियाको विविधता, हावापानी र पिउने विधिमा मात्र होइन, पातहरू टिप्ने समय र पातको वृद्धि अवधिमा पनि निर्भर हुन्छ। पातहरू पुरानो, क्याफिन सामग्री कम।

त्यसैले,matchaअन्य हरियो चियाको तुलनामा यसमा क्याफिनको मात्रा बढी हुन्छ। सामान्यतया, हरियो चियामा क्याफिन सामग्री 11.3-24.67mg/g हुन्छ, र Macha मा क्याफिन सामग्री 18.9-44.4mg/g हुन्छ। [सामान्यतया, कफी बीन्समा क्याफिनको मात्रा 10-12mg/g हुन्छ। यो मान केवल सन्दर्भको लागि हो, केवल सबैलाई एक विचार दिनको लागि।

म्याचको 240ml कप बनाउनको लागि, तपाइँ सामान्यतया 2-4 ग्राम माचका पाउडर प्रयोग गर्नुहुन्छ।

अन्य माचा डेसर्टहरूको लागि, मैले म्याचा क्रीम रोल, म्याचा आइसक्रिम, र रेसिपीहरू हेरें।matchaभान्सा मा केक। मैले गणना गरे कि प्रत्येक केक (रोल) र आइसक्रिमको प्रत्येक बक्समा म्याच सामग्री लगभग 0.5-3 ग्राम छ।

गणित गर्दै, यो क्याफिन सामग्री बेवास्ता गर्न सकिँदैन। यदि तपाइँ धेरै खानुहुन्छ भने, तपाइँ एक ठूलो कप कफी पिउनु भन्दा बढी क्याफिनको साथ समाप्त हुन सक्छ।

म्याचा थपिएको प्रि-प्याकेज गरिएका खानाहरूका लागि, केहीले सामग्रीको सूचीमा म्याच पाउडरको ठूलो अंशलाई संकेत गर्दछ, त्यसैले तपाईं आफैंले क्याफिन सामग्रीको लगभग गणना गर्न सक्नुहुन्छ।

छोटकरीमा भन्नुपर्दा, क्याफिनप्रति संवेदनशील व्यक्तिहरूले माछा र हरियो चिया पाउडर भएको खानेकुराहरूमा पनि ध्यान दिनुपर्छ ~

थपको लागिजानकारीहाम्रा उत्पादन र सेवाहरूको बारेमा कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

मोबाइल फोन: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

व्हाट्सएप: 86 18691558819